Author's Posts

  • Z uporem do przodu – Kulturysta Robert Kiesz cz.3

    Z uporem do przodu – Kulturysta Robert Kiesz cz.31

    Sposób na zbuntowane stawy Mimo „podeszłego”, jak na kulturystę, wieku, Robert wierzy, że stać go jeszcze na 3-4 lata intensywnych treningów. Przecież to dopiero ósmy rok startów. Od czterech lat – odpukać – nie odniósł żadnej poważnej kontuzji. Ale też bardzo uważa na treningach: przecież nie stać go na dodatkowe koszty związane z leczeniem. Pamięta

    READ MORE
  • Jak podkręcić metabolizm  cz.3

    Jak podkręcić metabolizm cz.30

    „Mitologia tłuszczowa” W pewnych środowiskach utrzymuje się mit głoszący, że nie należy jeść tłuszczu, bo on tuczy. Ba, producenci żywności prześcigają się w opatrywaniu swoich produktów napisami „bez tłuszczu”! A tymczasem prawda jest taka, że tłuszcz nie tuczy, lecz powoduje rozpad komórek tłuszczowych, już istniejących w tkankach, a na dodatek aktywuje leptynę, czyli hormon wytwarzany

    READ MORE
  • Czy stosowanie suplementów białkowych ma jakiekolwiek skutki uboczne?

    Czy stosowanie suplementów białkowych ma jakiekolwiek skutki uboczne?0

    Czy stosowanie suplementów białkowych ma jakiekolwiek skutki uboczne? W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób stosuje białko results w formie rozmaitych odżywek. Wy również zastanawiacie się nad produktami z tej kategorii? Druga strona medalu jest taka, że obawiacie się o skutki uboczne? Czy jednak wątpliwości są w ogóle uzasadnione? Odpowiednie stosowanie jest na wagę złota Zdecydowana większość osób

    READ MORE
  • Nowoczesne pufy do każdego wnętrza

    Nowoczesne pufy do każdego wnętrza0

    • Dom
    • 4 grudnia 2020

    Kiedyś kwadratowe, twarde i niezbyt wygodne, dzisiaj wracają do łask, a wybór kolorów, materiałów i kształtów jest ogromny. Pełnią rolę siedzenia, niewielkiego stolika, dekoracji lub podnóżka. Nadają niepowtarzalny wygląd wnętrzom i niewątpliwie zachwycają gości. Mowa tutaj o pufach. Ręcznie robione cudeńka Pufy znajdziemy w salonach meblowych, w supermarketach, na aukcjach, niektóre inspiracje możemy wykonać samodzielnie.

    READ MORE