• Z uporem do przodu – Kulturysta Robert Kiesz cz.3

    Z uporem do przodu – Kulturysta Robert Kiesz cz.31

    Sposób na zbuntowane stawy Mimo „podeszłego”, jak na kulturystę, wieku, Robert wierzy, że stać go jeszcze na 3-4 lata intensywnych treningów. Przecież to dopiero ósmy rok startów. Od czterech lat – odpukać – nie odniósł żadnej poważnej kontuzji. Ale też bardzo uważa na treningach: przecież nie stać go na dodatkowe koszty związane z leczeniem. Pamięta

    READ MORE
  • Sposoby na naukę śpiewu

    Sposoby na naukę śpiewu0

    Wielu z nas w dzieciństwie marzyło o karierze piosenkarza czy piosenkarki. Chcieliśmy występować na estradzie, być sławni i rozdawać autografy? Jednak dlaczego mimo tak wielkich planów, większość z nas nie zrobiło tego typu kariery? Jak się okazuje, aby dobrze śpiewać, nie wystarczą dobre chęci. Jest to rodzaj czynności, do której wykonywania niezbędna jest nauka śpiewu. Mowa tu

    READ MORE
  • Odzież patriotyczna – podwójny powód do dumy

    Odzież patriotyczna – podwójny powód do dumy0

    Odzież patriotyczna z założenia miała być oznaką dumy z naszej narodowości i winna być noszona z czcią i szacunkiem dla Bohaterów, którym zawdzięczamy dzisiaj życie w wolnej Polsce. Coraz częściej ostatnimi czasy jest ona jednak traktowana jako kolejny trend i noszona jest przez wielu tylko ze względu na chęć bycia modnym. Czy jednak odzież patriotyczna

    READ MORE
  • Pod lupą EKSPERTÓW – kulturystyka

    Pod lupą EKSPERTÓW – kulturystyka0

    TOMASZ SŁODKIEWICZ: Przede wszystkim konsekwencja w spożywaniu potrzebnej ilości kalorii, ale nie spożywanie ich na siłę, tylko dlatego, że takie mamy założenia w cyklu na rozrost masy mięśniowej. Znam osoby, które założyły, że w okresie rozbudowy mięśni będą codziennie spożywać 4 000 kalorii i wpychają je w siebie nawet wtedy, gdy organizm „mówi” dość. To

    READ MORE
  • Odzież uliczna dla prawdziwych twardzieli

    Odzież uliczna dla prawdziwych twardzieli0

     Odzież uliczną produkują przede wszystkim polskie marki kierując swoją ofertę do prawdziwych Polaków. Część firm działa w tym obszarze wiele lat i przyzwyczaiła swoich odbiorców do określonych standardów odzieży. Odzież uliczna powstała z połączenia wielu ideologii: hip hopu sportów ekstremalnych sportów kontaktowych subkultur młodzieżowych Cechą większości elementów tej odzieży jest identyfikacja z duchem patriotyzmu mas. Każda część odzieży

    READ MORE
  • Odzież patriotyczna na co dzień- Poznaj najnowsze trendy!

    Odzież patriotyczna na co dzień- Poznaj najnowsze trendy!0

    W dzisiejszych czasach patriotyzm ma nieco inne konotacje, niż dawniej, kiedy nasi przodkowie gotowi był oddać życie za ojczyznę. Niemniej jednak nadal można spotkać prawdziwych patriotów, którzy kochają swój kraj i nie wstydzą się tego. Warto zaznaczyć, że odzież patriotyczna staje się coraz chętniej zakładana nie tylko na mecze, ale również na jakiekolwiek inne wyjście

    READ MORE