białko

Izolat białka serwatkowego czy koncentrat – Który produkt wygrywa?0
- Sport
- 28 grudnia 2020
Białko w proszku obecne jest już praktycznie w każdym produkcie, który niegdyś białka nie zawierał. W dobie promocji fitness na masową skalę, każdy z nas może nabyć proteinowego batona, shake’a czy jogurt z dodatkową porcją białka. Wszystkie te produkty, podobnie jak samo białko wpc czy izolat są wytworzone na bazie tego produktu. W zależności od
READ MORE
Jak podkręcić metabolizm cz.3 0
- Sport, Zdrowie i Uroda
- 7 grudnia 2020
„Mitologia tłuszczowa” W pewnych środowiskach utrzymuje się mit głoszący, że nie należy jeść tłuszczu, bo on tuczy. Ba, producenci żywności prześcigają się w opatrywaniu swoich produktów napisami „bez tłuszczu”! A tymczasem prawda jest taka, że tłuszcz nie tuczy, lecz powoduje rozpad komórek tłuszczowych, już istniejących w tkankach, a na dodatek aktywuje leptynę, czyli hormon wytwarzany
READ MORE
Czy stosowanie suplementów białkowych ma jakiekolwiek skutki uboczne?0
- Zdrowie i Uroda
- 4 grudnia 2020
Czy stosowanie suplementów białkowych ma jakiekolwiek skutki uboczne? W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób stosuje białko results w formie rozmaitych odżywek. Wy również zastanawiacie się nad produktami z tej kategorii? Druga strona medalu jest taka, że obawiacie się o skutki uboczne? Czy jednak wątpliwości są w ogóle uzasadnione? Odpowiednie stosowanie jest na wagę złota Zdecydowana większość osób
READ MORE

Czy twaróg to dobre źródło białka?0
- Sport
- 3 grudnia 2020
Twaróg to jeden z tych produktów, które budzą kontrowersje wśród kulturystów oraz są przedmiotem różnych, wzajemnie rozbieżnych opinii. Niektórzy uważają, że ze względu na stosunkowo niską przyswajalność, obecność kazeiny a także niepełny aminogram twaróg nie stanowi pełnowartościowego źródła protein w diecie i regularne spożywanie go jest niepotrzebne albo wręcz przeciwwskazane. Inni z kolei uważają, że
READ MORE
Jak podkręcić metabolizm cz.2 1
- Sport, Zdrowie i Uroda
- 26 lipca 2018
Niebagatelna rola glukozy Centralnym narządem dla metabolizmu węglowodanów jest wątroba. „Węgle” (czytaj węglowodany) w przewodzie pokarmowym ulegają rozkładowi do cukrów prostych, a następnie większość z nich zostaje przekształcona w glukozę. Część glukozy przechodzi do krwiobiegu, część ulega utlenieniu w wątrobie, a część zostaje zamieniona w glikogen, który jest materiałem zapasowym. Stały poziom glukozy we krwi
READ MORE
Jak podkręcić metabolizm cz.1 2
- Sport, Zdrowie i Uroda
- 26 lipca 2018
Na metabolizm, czyli przemianę materii składają się przede wszystkim dwa zasadnicze procesy: proces syntezy (anabolizm) oraz proces rozpadu (katabolizm). Tym przemianom towarzyszy budowa i odbudowa tkanek, wytwarzanie ciepła niezbędnego do utrzymania temperatury ciała, a także dostarczanie energii wszystkim procesom życiowym. Kto nie tankuje, ten pie jedzie Wiadomo, że żaden motor nie funkcjonuje bez paliwa. Otóż
READ MORE