• Pod lupą EKSPERTÓW – kulturystyka

    Pod lupą EKSPERTÓW – kulturystyka0

    TOMASZ SŁODKIEWICZ: Przede wszystkim konsekwencja w spożywaniu potrzebnej ilości kalorii, ale nie spożywanie ich na siłę, tylko dlatego, że takie mamy założenia w cyklu na rozrost masy mięśniowej. Znam osoby, które założyły, że w okresie rozbudowy mięśni będą codziennie spożywać 4 000 kalorii i wpychają je w siebie nawet wtedy, gdy organizm „mówi” dość. To

    READ MORE